Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben und die älteste Lehre der Welt, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unserer schnelllebigen Welt haben wir viele Herausforderungen in einem meist hektischen Alltag zu meistern. Yoga verhilft zu innerer Stärke und Gelassenheit. Durch mehr Achtsamkeit zu unserem Körper und Geist können wir unser Leben auch spürbar entschleunigen.

In meinem Unterricht lehre ich klassisches und ganzheitliches Hatha-Yoga.

Durch die verschiedenen Asanas (Yoga-Stellungen) trainieren wir die Beweglichkeit unseres Körpers, kräftigen Muskeln und Gelenke und fördern unser Körperbewusstsein.

Die Verbindung mit Pranayama (Yoga-Atmung), Entspannungsübungen und Mantra singen hilft den Geist und Verstand zu beruhigen und zu kontrollieren. Spannungen im Körper können dadurch besser erkannt und gelöst werden.

Egal ob Anfänger oder Geübte, jung oder alt: Jeder ist in meinem Unterricht herzlich willkommen ! Durch kleine Gruppen kann ich meinen Unterricht auf die Fähigkeiten eines jeden einzelnen Teilnehmers anpassen.

 
       
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